Meine Philosophie

Mit Spaß, Einfühlungsvermögen und langjähriger Expertise möchte ich Ihnen dabei helfen, ein neues vitaleres Körpergefühl zu erlangen, um mehr Lebensfreude und Energie zu spüren. Um die bisherigen Muster und Gewohnheiten abzulegen, braucht es einige Wochen bis wenige Monate. Meine Aufgabe ist es, Sie auf diesem Weg zu begleiten, zu motivieren und auch in schwierigen Phasen gemeinsam den inneren Schweinehund zu besiegen. Wir legen gemeinsam den Trainingsaufwand fest, um den gewünschten Trainingserfolg zu erzielen. Dann kann ich Ihnen versprechen, dass ich Sie auch am frühen Morgen oder nach einem anstrengenden, stressigen Tag noch zum Spaß an der Bewegung motivieren werde. Ich brauche nur Ihren Willen und ihre Entscheidung.

Das Ziel meines gesundheitsorientierten Trainings ist, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern und relevante Muskelgruppen für Alltagsbelastungen zu stärken. Als Ihr persönlicher Bewegungscoach begleite ich Sie auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl mit mehr Kraft und Vitalität, aber weniger Schmerzen und weniger körperlichen Einschränkungen. Kein Pumpen, kein Hungern, kein Wettkampf. Mir geht es um Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihrer Freude an der Bewegung.

Mit dieser Freude an Bewegung können Sie auf blendende und teure Angebote der Fitnessbranche verzichten – denn durch unser kontinuierliches, gesundheitsorientiertes Training und einen ausgeglichenen Lebensstil investieren Sie langfristig in Ihren eigenen Körper und in Ihre Gesundheit.

 

Jalda Reissig - Personal Training Berlin

Was können Sie von mir erwarten?

haken-icon ein offenes Herz mit viel Leidenschaft für Menschen und Bewegung
haken-icon langjährige Erfahrung als Leistungssportlerin und Trainerin
haken-icon volle Präsenz und jede Menge positive Energie
haken-icon garantierte Zuverlässigkeit und 100% Engagement
haken-icon schnelle, unkomplizierte Kommunikation
haken-icon professionelle Trainingsbetreuung

Jalda Reissig - Training

Was erwarte ich von Ihnen? 

haken-icon Vertrauen in mich als Ihren persönlichen Wegbegleiter
haken-icon den festen Entschluss, etwas in Ihrem Leben verändern zu wollen
haken-icon die Bereitschaft, sich Zeit für Ihren Körper zu nehmen
haken-icon Interesse an langfristigen Erfolgen, um Ihr Körpergefühl nachhaltig zu verbessern
haken-icon einen respektvollen, ehrlichen Umgang für ein faires Miteinander
haken-icon Präsenz und Persönlichkeit, kein oberflächliches Blabla

Meine Vision:
Menschen inspirieren, ein besseres & gesünderes Leben zu führen.
Denn Leben ist Bewegung. Und Bewegung ist Leben.
Mehr Freude und Energie spüren und leben.
Mehr Freude durch Bewegung!

Mein Trainingsansatz
Mein Training ist ein Orchester aus den unterschiedlichen Einflüssen meiner vielfältigen, sportlichen Aktivitäten. Bei mir gibt es keine vorchoreographierten Trainingsstunden. Vielmehr fungiert meine persönliche Erfahrung als Bewegungsliebhaberin und als langjährige Trainerin als Basis für das Training. Und das ist immer maßgeschneidert und höchst individuell.

Die Essenz meines Trainings bildet das Funktionelle Training, wodurch eine langfristige Körperstabilität und Gesundheit erreicht werden kann. Denn beim Funktionellen Training handelt es sich nicht um einseitiges Maschinentraining sondern vielmehr um komplexe Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht. Mehrere Gelenke und Muskelgruppen werden gleichzeitig beanspruchen, so werden Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität und Koordination gleichermaßen trainiert.

Ein besonderes Augenmerk lege ich in meinem Training auf die Methoden von Pilates, da hier primär der Rumpf (Bauch- und Rückenmuskulatur) gekräftigt werden, der das Fundament für einen starken Körper ist. Dadurch entspannen verhärtete Muskeln, die Bewegungsabläufe werden harmonischer, sogar die Atmung wird bewusster. Mit Hilfe von Pilates wird sich Ihre gesamte Körperspannung verbessern und wer über eine gute und aufrechte Körperhaltung verfügt, wird den positiven Effekt sowohl auf das eigene Selbstbewusstsein, als auch auf sein privates wie berufliches Umfeld spüren.

Jalda Reissig - Training

Welche Bestandteile beinhaltet mein Training? 

haken-icon Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
haken-icon funktionelle Kraft, Balance, Koordination, Ausdauer, Mobilität und Beweglichkeit
haken-icon besonderer Fokus: Rumpfmuskulatur und Körperhaltung
haken-icon Equipment: Bänder, Bälle, Bosu, etc.
haken-icon jede Menge Spaß und viel Inspiration für ein gesunden Lebensstil

Jalda Reissig - Training

Was werden Sie nicht in meinem Training finden? 

haken-icon CrossFit
haken-icon Langhantel- und Maschinen-Training
haken-icon EMS- und PowerPlate-Training
haken-icon Abnehmversprechen durch Pillen, Shakes oder Hungern
haken-icon Hardcore Übungen, die schlechte Laune verursachen

Meine Leistungen
Jalda Reissig - Privat
Jalda Reissig - Personal Training

1:1 PERSONAL TRAINING:
Trainieren Sie individuell und effektiv um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

haken-icon 1:1 Betreuung
haken-icon Zeitersparnis durch effektives Training
haken-icon maßgeschneidertes Trainingsprogramm
haken-icon zeitlich flexible Trainingsgestaltung

Jalda Reissig - Partnertraining

PARTNER TRAINING:

Trainieren Sie mit Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin um gemeinsam fit zu werden.

haken-icon 1:2 Betreuung
haken-icon qualitative Zeit mit Partner/ Partnerin
haken-icon Kostenersparnis
haken-icon abwechslungsreiches Training

Jalda Reissig - Friendstraining

FRIENDS TRAINING:

Trainieren Sie mit Ihren Freunden um die Kräfte der Gruppendynamik zu spüren.

haken-icon max. 1:5 Betreuung
haken-icon vertraute Trainingspartner
haken-icon preisgünstigere Tarife
haken-icon erhöhter Spaßfaktor

Jalda Reissig - StrongMoms

STRONG MOMS:
Trainieren Sie mit anderen Müttern um gemeinsam wieder in Form zu kommen.
Kurstermine: dienstags 10.00-11.00 Uhr @ Lietzensee

haken-icon max. 1:8 Betreuung
haken-icon Stärkung Mutter-Kind-Bindung
haken-icon Training und Austausch mit andern Müttern
haken-icon flexible Kursteilnahme

Jalda Reissig - Business
Jalda Reissig - Firmenfitness

FIRMENFITNESS:
Bieten Sie Sportkurse an um mit gesunden Mitarbeitern Ihre Unternehmensziele zu erreichen.

haken-icon 10-12 Teilnehmer
haken-icon Imageförderung Ihres Unternehmens
haken-icon Motivationssteigerung Ihrer Mitarbeiter
haken-icon Nicht-monetäre Anreize für Ihre Mitarbeiter

Jalda Reissig - Video

VIDEOS:

Buchen Sie mich für Videoproduktionen um in der digitalen Welt an der Spitze zu sein.

haken-icon Kameraerfahrung durch verschiedene Produktionen
haken-icon professionelles und angenehmes Arbeiten
haken-icon optimale Schnittstelle Filmproduktion – Fitness
haken-icon offen für neue Projekte und Produktionen

konzepte-image

KONZEPTE:

Kontaktieren Sie mich für Ihr individuelles Gesundheitskonzept.

haken-icon Erfahrungen durch erfolgreiche Konzepterstellungen
haken-icon optimale Schnittstelle Business – Fitness
haken-icon analytisches Denken
haken-icon Erfahrungen durch bereits funktionierende Konzepterstellung

Ihr Körper wird es Ihnen danken!

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