Meine Philosophie

Mit Spaß, Einfühlungsvermögen und langjähriger Expertise möchte ich Ihnen dabei helfen, ein neues vitaleres Körpergefühl zu erlangen, um mehr Lebensfreude und Energie zu spüren. Um die bisherigen Muster und Gewohnheiten abzulegen, braucht es einige Wochen bis wenige Monate. Meine Aufgabe ist es, Sie auf diesem Weg zu begleiten, zu motivieren und auch in schwierigen Phasen gemeinsam den inneren Schweinehund zu besiegen. Wir legen gemeinsam den Trainingsaufwand fest, um den gewünschten Trainingserfolg zu erzielen. Dann kann ich Ihnen versprechen, dass ich Sie auch am frühen Morgen oder nach einem anstrengenden, stressigen Tag noch zum Spaß an der Bewegung motivieren werde. Ich brauche nur Ihren Willen und ihre Entscheidung.

Das Ziel meines gesundheitsorientierten Trainings ist, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern und relevante Muskelgruppen für Alltagsbelastungen zu stärken. Als Ihr persönlicher Bewegungscoach begleite ich Sie auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl mit mehr Kraft und Vitalität, aber weniger Schmerzen und weniger körperlichen Einschränkungen. Kein Pumpen, kein Hungern, kein Wettkampf. Mir geht es um Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihrer Freude an der Bewegung.

Mit dieser Freude an Bewegung können Sie auf blendende und teure Angebote der Fitnessbranche verzichten – denn durch unser kontinuierliches, gesundheitsorientiertes Training und einen ausgeglichenen Lebensstil investieren Sie langfristig in Ihren eigenen Körper und in Ihre Gesundheit.

 

Jalda Reissig - Personal Training Berlin

Was können Sie von mir erwarten?

 ein offenes Herz mit viel Leidenschaft für Menschen und Bewegung
langjährige Erfahrung als Leistungssportlerin und Trainerin
volle Präsenz und jede Menge positive Energie
garantierte Zuverlässigkeit und 100% Engagement
schnelle, unkomplizierte Kommunikation
professionelle Trainingsbetreuung

Jalda Reissig - Training

Was erwarte ich von Ihnen? 

Vertrauen in mich als Ihren persönlichen Wegbegleiter
den festen Entschluss, etwas in Ihrem Leben verändern zu wollen
die Bereitschaft, sich Zeit für Ihren Körper zu nehmen
Interesse an langfristigen Erfolgen, um Ihr Körpergefühl nachhaltig zu verbessern
einen respektvollen, ehrlichen Umgang für ein faires Miteinander
Präsenz und Persönlichkeit, kein oberflächliches Blabla

Meine Vision:
Menschen inspirieren, ein besseres & gesünderes Leben zu führen.
Denn Leben ist Bewegung. Und Bewegung ist Leben.
Mehr Freude und Energie spüren und leben.
Mehr Freude durch Bewegung!

Mein Trainingsansatz
Mein Training ist ein Orchester aus den unterschiedlichen Einflüssen meiner vielfältigen, sportlichen Aktivitäten. Bei mir gibt es keine vorchoreographierten Trainingsstunden. Vielmehr fungiert meine persönliche Erfahrung als Bewegungsliebhaberin und als langjährige Trainerin als Basis für das Training. Und das ist immer maßgeschneidert und höchst individuell.

Die Essenz meines Trainings bildet das Funktionelle Training, wodurch eine langfristige Körperstabilität und Gesundheit erreicht werden kann. Denn beim Funktionellen Training handelt es sich nicht um einseitiges Maschinentraining sondern vielmehr um komplexe Bewegungsabläufe mit dem eigenen Körpergewicht. Mehrere Gelenke und Muskelgruppen werden gleichzeitig beanspruchen, so werden Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität und Koordination gleichermaßen trainiert.

Ein besonderes Augenmerk lege ich in meinem Training auf die Methoden von Pilates, da hier primär der Rumpf (Bauch- und Rückenmuskulatur) gekräftigt werden, der das Fundament für einen starken Körper ist. Dadurch entspannen verhärtete Muskeln, die Bewegungsabläufe werden harmonischer, sogar die Atmung wird bewusster. Mit Hilfe von Pilates wird sich Ihre gesamte Körperspannung verbessern und wer über eine gute und aufrechte Körperhaltung verfügt, wird den positiven Effekt sowohl auf das eigene Selbstbewusstsein, als auch auf sein privates wie berufliches Umfeld spüren.

Jalda Reissig - Training

Welche Bestandteile beinhaltet mein Training? 

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
funktionelle Kraft, Balance, Koordination, Ausdauer, Mobilität und Beweglichkeit
besonderer Fokus: Rumpfmuskulatur und Körperhaltung
Equipment: Bänder, Bälle, Bosu, etc.
jede Menge Spaß und viel Inspiration für ein gesunden Lebensstil

Jalda Reissig - Training

Was werden Sie nicht in meinem Training finden? 

CrossFit
Langhantel- und Maschinen-Training
EMS- und PowerPlate-Training
Abnehmversprechen durch Pillen, Shakes oder Hungern
Hardcore Übungen, die schlechte Laune verursachen

Mein Angebot
PERSONAL TRAINING:

Trainieren Sie individuell und effektiv um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

1:1 Betreuung
Zeitersparnis durch effektives Training
maßgeschneidertes Trainingsprogramm
zeitlich flexible Trainingsgestaltung

FIRMENKURSE:

Denn gesunde Mitarbeiter/innen sind der Motor jedes erfolgreichen Unternehmens.

10-12 Teilnehmer
Imageförderung Ihres Unternehmens
Motivationssteigerung Ihrer Mitarbeiter
Nicht-monetäre Anreize für Mitarbeiter

SEMINARE:

Praxisnahe Seminare, um mehr über Gesundheit und Wohlbefinden zu lernen. 

Fachwissen aus erster Hand
Interaktives Lernen
Eigenen Wissenshorizont erweitern
Zusammenhänge Körper, Geist, Seele

Ihr Körper wird es Ihnen danken!

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