Du ernährst Dich gesund, treibst Sport und trinkst viel Wasser. Doch die Zahl auf der Waage wird irgendwie nicht kleiner. Erschreckenderweise wird die Zahl immer größer. Und das, obwohl Du immer weniger isst und so diszipliniert bist? Gesunde Ernährung ist super wichtig. Keine Frage. Doch die Frage ist, was genau bedeutet gesund? Und was bedeutet gesund und passend für Deinen Körper? Wir sind alle so individuell, dass es nicht DIE eine gesunde Ernährungsweise gibt. Ich
Bewusstes Leben
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Schlaf ist wichtig für unsere Lebensenergie, einen klaren Kopf und unsere körperliche Stärke. Höchstleistung ist nur mit genügend Schlaf möglich (Schlaf Dich gesund, schön und klug.) Doch wie geht man am besten schlafen? Wie sieht Dein Schlaf-Ritual aus? Was machst Du bevor Du schlafen gehst? Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Immer mehr Menschen haben Probleme mit dem Schlafen, sind nachts sehr unruhig oder wachen oft auf. Hier ein paar Inspirationen für einen guten, wohltuenden Schlaf:
Bewusstes Leben
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Sommer. Sonne. Urlaubszeit. Die Schulferien sind endlich da und so startet die große Sommerpause. Die Stadt wird ruhiger, die Nächte länger und das Tempo verlangsamt sich ganz natürlich. Doch das gilt nicht unbedingt für jeden – so manch einer nutzt die Sommerzeit um die eigene Vision zu verwirklichen. Für manch einen startet eine neue Etappe. Heute möchte ich euch ein wundervolles Business-Duo vorstellen, für die die Sommerzeit eine wichtige Zeit für den beruflichen Fort-Schritt darstellt.
Menschen die bewegen
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Das Wetter hat einen großen Einfluss auf unseren Gemütszustand sowie unsere körperliche Verfassung. Wenn es so heiß und drückend ist, schaltet unser Körper automatisch einen Gang runter. Das Tempo verlangsamt sich ganz natürlich und entschleunigt unser sonst so durchgetaktetes, schnelles Leben. So kann es vorkommen, dass ich mich an manchen Tagen müde, energielos und schlapp fühle. Dann gibt es nichts Weiteres zu tun als auf die Körpersignale zu hören. Der Körper fordert Ruhe und Entspannung.
Allgemein
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Ich wurde letztens gefragt, warum ich so offen über meinen Weg schreibe. Solche Fragen lassen mich immer wieder reflektieren. Solche Fragen helfen mir, Dinge bewusst zu machen und klar(er) zu sehen. Solche Fragen bringen mich zu meiner eigenen inneren Wahrheit. Solche Fragen sind wie Coaching – von meinen Mitmenschen. Ich schreibe so offen über meinen Weg, weil ich keine Lust mehr auf das Maskenspiel habe. Wir leben in einer Gesellschaft, die kaum noch ihre Wahrheit
Allgemein
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Alles, was Du brauchst, ist in Dir.

"Ein wunderbarer Mensch und Coach, hoch professionell, sehr einfühlsam und trotzdem konsequent. Nach einer Woche ohne Training kriege ich Entzugserscheinungen …"
Veronica Atkins
2018-09-20T23:53:33+00:00
"Ein wunderbarer Mensch und Coach, hoch professionell, sehr einfühlsam und trotzdem konsequent. Nach einer Woche ohne Training kriege ich Entzugserscheinungen …" Veronica Atkins
"Eine super professionelle, motivierte und lebensfrohe Trainerin, mit der es mega Spaß macht zu arbeiten. Falls Personal Trainerin, dann NUR diese!"
Paula Korkuc
2018-09-17T21:20:53+00:00
"Eine super professionelle, motivierte und lebensfrohe Trainerin, mit der es mega Spaß macht zu arbeiten. Falls Personal Trainerin, dann NUR diese!" Paula Korkuc
"Jalda ist einfach einer der inspirierendsten Menschen, die ich kenne."
Stefanie Quade
2018-09-20T23:54:57+00:00
"Jalda ist einfach einer der inspirierendsten Menschen, die ich kenne." Stefanie Quade
"Jalda motiviert vom ersten Moment mit einem strahlenden Lächeln und macht einfach Lust auf Sport und positive Veränderung. Lieben Dank Jalda für deinen ewigen Ansporn und deine unerschöpfliche positive Energie!"
Chris Franke
2018-09-20T23:40:31+00:00
"Jalda motiviert vom ersten Moment mit einem strahlenden Lächeln und macht einfach Lust auf Sport und positive Veränderung. Lieben Dank Jalda für deinen ewigen Ansporn und deine unerschöpfliche positive Energie!" Chris Franke
"Funktionales Training mit Pilateselementen ist genau das Richtige für mich. Mir macht es MEGA viel Spaß und durch Jaldas charmante und motivierende Art werde ich es ganz bestimmt noch lange in mein Leben integrieren."
Constanze Börner
2018-09-20T23:47:02+00:00
"Funktionales Training mit Pilateselementen ist genau das Richtige für mich. Mir macht es MEGA viel Spaß und durch Jaldas charmante und motivierende Art werde ich es ganz bestimmt noch lange in mein Leben integrieren." Constanze Börner

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